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开展健身计划：
假如您刚开展健身计划，您应先諮询医生的意见，以了解您的身体状况。您的健康状况，是运动安全及能否达到健身目标的关键！
我以前也试过健身，但却未能贯彻我的计划，如何才能克服这问题？
这个问题十分普遍。很多人也发现难以实践其健身计划，原因是其计划实在超乎现实。幸好我们能為您设计切合生活习惯的健身计划，Pure深信健身是生活的一部份，我们可助您好好享受运动的时光，及保持身体健康。我们更可协助您设定切合实际需要的目标。事实上，「时间」和「目标」乃设计健身计划的两大挑战。
我现在已相当兴奋，亦準备好开展我的健身计划，但应从何开始好呢？
参考上述的资料可助您选择一些合适的项目，但重要是开始时应拣选一些您喜欢的项目，而且该项目应比您本身的能力為高，因為太轻易会令您进步缓慢，太困难则会令您失去乐趣，故Pure会為所有学员提供健身评估，好让大家能选取合适的程度。
我应如何设定健身目标？可否举例说明？
究竟甚麼对您重要？相信您自己会清楚，这可能是建立自信、改善身体健康、有更好的体能陪伴子女耍乐或是令您的伴侣眼前一亮。但无论您有甚麼目标也好，均可尝试S.M.A.R.T方程式，以设定自己的目标！
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