联系姓名：商宇
联系电话：053155500750
所在地区：山东/济南市
主营产品：户外健身器材
提交后，商家将派专人为您服务
蝴蝶式坐姿屈臂夹胸，训练胸部
蝴蝶训练器可帮助健身者练习胸肌。这是一个器械训练，十分简单。
步骤：坐在蝴蝶训练器的固定椅上。调整座椅高度，使训练器的垫子于胸同高。将小臂放在阻力垫上，抵住阻力垫。
双臂推动阻力垫，向胸前挤压，直至两块垫子在胸前靠在一起。保持该姿势几秒钟，然后恢复起始动作。
小贴士：注意在练习中使用胸肌。您应该使用内侧胸肌来挤推阻力垫，而不是用肱二头肌或者肩膀来推动阻力垫。
长凳屈臂支撑，训练手臂
该动作是一个锻炼背面肱三头肌的经典动作，也是好的动作之一。
步骤：将两个长凳平行放置，距离90-120厘米。
坐在一条长凳上，将腿搭在另一条长凳上，保持双腿悬空。
将一只脚放在另一只脚上面，支撑住身体。
两手从背后支撑身体，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉。
停顿片刻，然后恢复起始位置。
小贴士：手臂弯曲不能小于90度，这样可能拉伤肩部。
阿诺德哑铃推举，训练肩膀
阿诺德哑铃推举是标准推举的改进版本，帮助锻炼肩旋转肌群。它可同时锻炼前面和侧面的三角肌。
步骤：竖直坐在平凳上，脚尖朝前，收紧腹部。掌心相对，双手以正手位各握住一个哑铃，手肘弯曲，举起哑铃至略低于肩部处。稳定地举起哑铃，同时旋转肩部，使两手拇指相对。
以相反动作，缓慢，稳定降低哑铃，恢复起始位置
小贴士：在肩膀疼痛的情况下不能练习该动作。初学者应该使用较轻重量，以掌握该动作的正确要领。对于多数人而言，肩旋转肌群处于缺乏锻炼的状态。所以，在练习该动作时，使用较低重量以避免受伤。
创立时间
公司类型
注册资本
经营模式
主营：河北冠成体育器材制造有限公司专业生产：高中低档篮球架 室外健身路径 精品塑木健身路径 新国标健身路径，各式篮板， 篮筐 各式篮板 室外SMC乒乓球台 室内乒乓球台 足球门 排羽网球柱 体操垫、体操凳、跳箱、跳马、踏板、山羊、、海绵包、平衡木、起跳板、公园休闲椅 、教学仪器，音乐卫生器材，美术器材 跨栏架、折叠式跨栏架、跳高架铝合金跳高架、铝合金跨栏架、山羊、跨栏推车、折叠式篮球推车、裁判椅、厂家直销、薄利多销、保质保量，欢迎新老客户前来订购！电话：13333361197加工体育器材 微信：133
免责申明：本网页所展示的有关【济源户外健身器材，成品定制_健身器材】的信息/图片/参数等由中商114的会员提供，由中商114会员自行对信息/图片/参数等的真实性、准确性和合法性负责，本平台（本网站）仅提供展示服务，请谨慎交易，因交易而产生的法律关系及法律纠纷由您自行协商解决，本平台（本网站）对此不承担任何责任。
友情提醒：建议您通过拨打厂家联系方式确认最终价格，并索要济源户外健身器材，成品定制_健身器材样品确认产品质量。如济源户外健身器材，成品定制_健身器材报价过低，可能为虚假信息，请确认济源户外健身器材，成品定制_健身器材报价真实性，谨防上当受骗。
扫描手机看商机
CopyRight 2016-2024 www.zhongshang114.com
河北搜企电子商务股份有限公司版权所有
联系地址：河北省石家庄市中山东路118号东方新世界中心6层
创业有风险，投资需谨慎
冀公网安备13010402002588